はじめに
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4児【長女、長男・次女(双子)、三女】のママのchikkoです⭐️
パパとママの毎日は
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この記事を読んでほしい人
- 現在育休中の方
- これから産休・育休を取得するママ
この記事の内容
私は現在3回目の育休を取得中の4児ママです。
今回はこれまでの私の育休経験の中から
「特にやって良かった習慣」を
- 時間を整える
- 身だしなみを整える
- 記録する
という３点に厳選してお伝えいたします✨
ご興味のある方は是非ご一読ください😊
おすすめの習慣
①時間を整える
１）復職を見据えた時間で動くこと
復職後、会社に出社する場合は
「出社」や「退勤」という決まった時間がある中で
生活することになると思います。
そういう生活を育休の時点から想定しておくと
復職後のギャップを限りなく０に抑えられます。
私は時短勤務で復職予定で、
9～16時頃の平日は会社時間に費やす予定です。
なので育休中の今でも
何も予定が無く1日お家にいる日は
それに近いカタチで過ごしています。
あくまで子育てメインの日々なので、
復職後ほどストイックにはできませんが、
- 9：30までに自宅のPCの前に座る
- 11:30～13:00はPCに触らない
- 16:00でPC作業は切り上げる
という習慣づけをしています。
そうすると、
自然と空いた時間の中で
必要に応じて
家事・育児を効率的に行う
というスイッチが入るので
復職後にドタバタすることが防げます👍
２）朝のタスクは最低限をルーティン化する
復職後も無理なく続けられる
「最低限の朝タスク」を
育休中の今も実践しています🧹
私が1人でやっている「朝食後の朝タスク」はこんな感じです💁♀️
（朝食前の家事・育児はパパと分担しています）
- 朝食の食器を食洗器にセット4分
- ダイニングとハイチェアー拭き上げ3分
- 洗濯機の乾燥フィルター掃除3分
- 洗面所の掃除５分
- キッチン・リビング・洗面所の掃除機がけ5分
私の朝タスクは全部で20分程度です。
ここまですると
いつも通りの
リビング・キッチン・洗面所へ
リセット完了です。
日ごろから整理整頓を心がけているので、
軽めに朝タスクをこなすだけで
「おうちの時短リセット」が可能です✨
「育休中だから！」と気合を入れて
全てに時間をかけるのではなく、
「育休中と復職後の
時間の使い方のギャップを
極力おさえること」
で復職後のドタバタは防げます✨
今、復職後には継続できない量の
「朝タスク」を頑張ってこなしているママは
「朝タスクの断捨離」を行ってみてください😊
併せてお家の整理整頓を実践すれば完璧だと思います✨
我が家の「整理・整頓」紹介については、
以下のYouTube再生リストからどうぞ😊
みなさまの「お家のお片付け」のヒントになれば嬉しいです！
②身だしなみを整える
私は育休中の現在、
8:30～9:00までには身支度を済ませる
ようにしています。
- 着替え
- メイク
- ヘアセット
- お気に入りのアクセサリーをつける
までの４ステップを
20分程度で済ませることを習慣にしています。
朝のうちに身支度を済ませると
- 外出（散歩・公園・買い物etc…）に前向きになれる
- やる気スイッチが入る
- 自己肯定感がキープできる
など、気持ちの面でメリットが多いです💄
実は私は1回目の育休の時、
初めての育児に戸惑ってばかりで
自分に時間をかけることを忘れて
1日中すっぴんにパジャマで過ごす毎日を送っていました💧
次第に全てが面倒で、自分を大切にできなくなりました。
最低限の育児と家事だけをして過ごす毎日…
せっかくの育休を有効に使う、
なんて考える余裕もありませんでした💦
そして、程なくして2回目の産休・育休を取得をすることに…
もう同じことは繰り返したくなかったので、
とりあえず「きちんと朝、身支度をする習慣」を取り入れるようにしました。
すると…
「朝にちゃんと着替えて、メイクをするだけ」
で「気持ち」や「1日の過ごし方」がガラっと変わりました！
この時は「双子育児」をしながらではありましたが、
気持ちは前向き、
挑戦してみたかったブログの執筆に挑戦するなど、
マインドがかなりポジティブでした。
この経験から私は
「身だしなみ」と「ココロ」は密接につながっていること
を確信しました！
今、「身支度なんて面倒」「毎日やる気が出ない」
そんな風に感じているママがいらっしゃれば、
「朝、身支度を整える習慣」を是非取り入れてみてください😊
きっと良い循環が生まれ
生き生きとした毎日を過ごせるようになります✨
③記録する
これは今回の育休から始めた習慣です✨
- 毎日のToDo
- やりたいこと
- 調べたこと
- 行きたい場所
- 食べたいもの
- 欲しい服
- ブログやYouYubeの企画
など何でもノートに書いて記録するようにしてみました。
特にママにおすすめの記録する項目は
「こどものアレコレ」です。
育児日記とすると肩肘を張ってしまいそうですが、
書き留めることは何でも自由にしています✨
私自身、子供が4人になったので
毎日特に意識をせずに接していると
いろんなことを見逃しているような気になってきます💦
なので毎朝とりあえずノートを開いて
書き留める＆チェックする習慣をつけることに✏
例えば、
上の子3人の場合は
- 最近抱っこアピールが頻繁、寂しいのかな？
- 〇〇へ連れて行ってあげる約束をしたからスケジュールを組む
- 耳鼻科に連れて行き耳掃除をしたい
- ○○が○○をやりたいと言っていた
末っ子の場合は…
- 卵デビューさせる
- 歯がなかなか生えて来ないけど〇〇まで様子をみる
など、子供達1人1人と向き合うために
- ふんわりした約束
- ちょっとした会話
- 親がやりたいこと
- 親が気になったこと
を書き留めてチェックするようにしています。
そうしておくと
一人ひとりに意識を向けやすく
「今は誰にどんな対応が必要か」
「今は何を優先にスケジュールを組むか」
などが明確になってきます✨
仕事が始まると
「バタバタして子供達と向き合えない…💦」
「いきあたりばったりの対応になってしまう…💦」
「子供との時間がうまくとれない…💦」
と悩むことが多々あると思うので、
自分の頭を整理して、
子供一人ひとりと向き合うために
「こどものアレコレをノートに書き留める習慣」は
継続したいと思いますし、
「忙しい中での子供との向き合い方」に
お悩みのママには
是非やってみてほしいです❤
ちなみに私はRollbahnで
今年の干支であるウサギちゃんが表紙のノートを使っていました。
気分があがるステーショナリーを揃えるのも
今後の楽しみの１つになりそうです😊
まとめ
いかがでしたでしょうか？
「時間」を整えれば、
復職後の生活のギャップに備えることができ、
「身だしなみ」を整えれば、
心が前向きになり、1日を晴れやかに過ごすことができ、
「記録」を丁寧に行えば、
振り返ることで自分や子供ときちんと向き合うことができます。
「時間」「身だしなみ」「記録」を意識して過ごすことで
育休中の毎日はかなり充実した物になると思います✨
この記事が皆様の参考になれば嬉しいです😊
最後まで読んでいただきありがとうございました🌈✨
ちなみに2回目の育休を取得した時の記事はこちらです💁♀️
こちらはやったことがかなり具体的に書いてあるので、
「やって良かったことを具体的に知りたい」
という方はこちらへどうぞ😊
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